Ryhmäliikunta
Ryhmäliikunta sivun aloituskuvassa osallistujien jalat näkyvät lähikuvassa. Etualalla mustat treenihousut ja kirkkaan pinkit urheilukengät, taustalla muita osallistujia eri värisissä kengissä. Kuvan keskellä teksti 'Ryhmäliikunta'
Ryhmäliikuntatunnit kuntosalilla lukukautena 2025-2026
Toteutamme ryhmäliikuntaa yhteistyössä Kolarin kansalaisopiston kanssa.
Tarjolla on monipuolista liikuntaa kaikenikäisille ja -tasoisille osallistujille.
Lihaskuntotreeni RYHMÄ 1 (7.1-30.3.2026, 24 kertaa)
Ma & Ke klo.16.30-17.30Lihaskuntotreenin tavoitteena on kehittää kokonaisvaltaisesti kehon fyysisiä ominaisuuksia. Tarkoituksena on polttaa rasvaa, kohottaa kuntoa, parantaa suorituskykyä ja ketteryyttä. Kurssilla harjoitellaan kuntosalilaitteilla, sekä oman kehon painolla toiminnallisin harjoittein. Miesten lihaskuntotreeni on suunnattu työikäisille miehille. Alkutasolla ei ole merkitystä, vaan ryhmä on kaiken kuntoisille.
Lihaskuntotreeni RYHMÄ 2 (13.1-31.3.2026, 24 kertaa)
Ti klo.17.00-18.00 & To 17.30-18.30Lihaskuntotreenin tavoitteena on kehittää kokonaisvaltaisesti kehon fyysisiä ominaisuuksia. Tarkoituksena on polttaa rasvaa, kohottaa kuntoa, parantaa suorituskykyä ja ketteryyttä. Kurssilla harjoitellaan kuntosalilaitteilla, sekä oman kehon painolla toiminnallisin harjoittein. Miesten lihaskuntotreeni on suunnattu työikäisille miehille. Alkutasolla ei ole merkitystä, vaan ryhmä on kaiken kuntoisille.
Sykettä senioreille RYHMÄ 1 (13.1-31.3.2026, 12 kertaa)
Ti klo.10.00-11.00
Sykettä senioreille kurssilla tarjotaan senioreille suunnattua terveysliikuntaa, jotka haluavat pitää yllä sekä kohottaa kuntoaan. Tunneilla keskitytään tasapainoa ja koordinaatiota ylläpitäviin harjoituksiin sekä keskivartaloa ja ryhtiä tukeviin lihasryhmiin, venyttelyä unohtamatta! Huom! Lisäksi peritään salimaksu.
Sykettä senioreille RYHMÄ 2 (8.1-26.3.2026, 12 kertaa)
To klo.10.00-11.00Sykettä senioreille kurssilla tarjotaan senioreille suunnattua terveysliikuntaa, jotka haluavat pitää yllä sekä kohottaa kuntoaan. Tunneilla keskitytään tasapainoa ja koordinaatiota ylläpitäviin harjoituksiin sekä keskivartaloa ja ryhtiä tukeviin lihasryhmiin, venyttelyä unohtamatta! Huom! Lisäksi peritään salimaksu.
Erityisliikuntaa kuntosalilla (8.1-26.3.2026, 12 kertaa)
To klo.9.00-9.45
Ryhmässä harjoitellaan laitteiden käyttöä, liikkuvuutta, lihasvoimaa, tasapainoa, koordinaatiota, kehonhallintaa ja kestävyyttä yksilöllisesti sekä hauskasti - onnistumisen kokemuksia unohtamatta. Ryhmä sopii eri tasoisille liikkujille - liikkeet mukautetaan yksilöllisesti osallistujien mukaan. Tavoitteena liikunnan ilo - ilman suorituspaineita! Lisäksi peritään salimaksu.
Tervetuloa liikkumaan yhdessä!
Ilmoittaudu mukaan alla olevan kansalaisopiston opistopalveluiden linkin kautta.
MEILLE KÄYVÄT MAKSUVÄLINEINÄ MYÖS
PolarFysiossa käyvät maksuvälineinä perinteisten maksuvälineiden lisäksi Edenredin, Epassin, Smartumin ja TYKY:n tarjoamat edut niin etuseteli kuin mobiilisovellus muodossa. Alla olevat yritysten logot sisältävät linkin toimijan omille sivuille (logon alla myös tekstillinen linkki).
YHTEISTYÖSSÄ
PolarFysio tekee yhteistyötä eri terveys- ja sairaanhoitoviranomaisten sekä vakuutusyhtiöiden kanssa (muun muassa suorakorvaus): Lapha, Mehiläinen, Pihlajalinna, Terveystalo, Kela, Fysi Partners, Fennia, If, Lähitapiola, Pohjantähti, Pohjola, Pop-vakuutus ja Turva. Alla olevat yritysten logot sisältävät linkin toimijan omille sivuille (logon alla myös tekstillinen linkki).
